Tại sao có tình trạng tóc bết?

Tóc bết là tình trạng tóc dính vào da đầu do lượng dầu nhờn dư thừa. Đây là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc bết hiệu quả.

1. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức:

• Nguyên nhân: Do di truyền, nội tiết tố, hoặc các yếu tố khác như stress, chế độ ăn uống,… tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, sản xuất nhiều dầu hơn bình thường, dẫn đến tình trạng tóc bết dính.
• Giải pháp:
  • Sử dụng dầu gội dành cho tóc dầu: Chọn loại dầu gội có chứa thành phần giúp kiểm soát dầu nhờn như Salicylic Acid, Zinc Pyrithione, Tea Tree Oil,…
  • Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc: Các sản phẩm này có thể chứa nhiều dầu và hóa chất, làm bít tắc da đầu và khiến tóc nhanh bết hơn.
  • Cân bằng nội tiết tố: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng để giúp cân bằng nội tiết tố, hạn chế tiết dầu.

2. Gội đầu quá thường xuyên:

• Nguyên nhân: Gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến da đầu phải tăng cường sản xuất dầu để bù đắp, dẫn đến tóc nhanh bết hơn.
• Giải pháp:
  • Gội đầu với tần suất phù hợp: Chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần với tóc dầu.
  • Sử dụng dầu gội dịu nhẹ: Chọn loại dầu gội có độ pH cân bằng (khoảng 5.5) để không làm da đầu bị khô hoặc kích ứng.
  • Dùng dầu xả dưỡng tóc: Thoa dầu xả từ phần thân tóc đến ngọn tóc, tránh thoa vào da đầu để dưỡng tóc mềm mượt mà không gây bết dính.

3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp:

• Nguyên nhân: Sử dụng dầu gội, dầu xả hoặc các sản phẩm tạo kiểu tóc không phù hợp với loại tóc có thể khiến tóc bết dính.
• Giải pháp:
  • Chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc: Sử dụng dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc dành cho tóc dầu.
  • Tránh các sản phẩm chứa nhiều dầu và hóa chất: Các sản phẩm này có thể làm bít tắc da đầu và khiến tóc nhanh bết hơn.
  • Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên: Dùng các sản phẩm từ thiên nhiên như nha đam, chanh, bồ kết,… để làm sạch da đầu và tóc một cách dịu nhẹ.

4. Chế độ ăn uống:

• Nguyên nhân: Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, cay nóng, hoặc thiếu vitamin B có thể góp phần làm tăng tiết dầu trên da đầu.
• Giải pháp:
  • Cân bằng chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin B và hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.
  • Uống nhiều nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp da đầu và tóc khỏe mạnh.
  • Bổ sung vitamin B: Bổ sung vitamin B qua thực phẩm hoặc viên uống để hỗ trợ điều tiết lượng dầu trên da đầu.

5. Căng thẳng:

• Nguyên nhân: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến tăng tiết dầu trên da đầu.
• Giải pháp:
  • Giảm căng thẳng: Tập yoga, thiền, nghe nhạc, hoặc dành thời gian cho các hoạt động yêu thích để giảm căng thẳng.
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng.
  • Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm stress.

6. Thiếu ngủ:

• Nguyên nhân: Thiếu ngủ có thể khiến da đầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Giải pháp:
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp da đầu và tóc khỏe mạnh.
  • Tránh thức khuya: Hạn chế thức khuya và sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
  • Tạo thói quen ngủ: Nghỉ ngơi đúng giờ và duy trì thói quen ngủ đúng giờ hàng ngày

7. Mũi nón, mũ bảo hiểm:

• Nguyên nhân: Việc đội mũ nón, mũ bảo hiểm quá thường xuyên có thể khiến da đầu bí bách, nóng bức, dẫn đến tăng tiết dầu.
• Giải pháp:
  • Hạn chế đội mũ nón, mũ bảo hiểm: Chỉ đội mũ nón khi cần thiết và chọn loại mũ có chất liệu thoáng khí.
  • Giữ da đầu thông thoáng: Tránh đội mũ nón, mũ bảo hiểm quá chật và thường xuyên tháo ra để da đầu được thông thoáng.
  • Sử dụng khăn quàng cổ: Dùng khăn quàng cổ để che chắn da đầu khỏi bụi bẩn và ánh nắng mặt trời.

8. Thời tiết:

• Nguyên nhân: Tóc thường dễ bết hơn vào mùa hè do thời tiết nóng ẩm.
• Giải pháp:
  • Gội đầu thường xuyên hơn: Vào mùa hè, có thể gội đầu 3-4 lần/tuần để giữ cho tóc sạch và không bị bết dính.
  • Sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc nhẹ: Chọn các sản phẩm tạo kiểu tóc có dạng gel, mousse hoặc spray nhẹ để không làm nặng tóc.
  • Sử dụng dầu gội khô: Dùng dầu gội khô để hút bớt dầu thừa trên tóc vào những ngày nóng ẩm.

9. Thuốc:

• Nguyên nhân: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ là tăng tiết dầu trên da đầu.
• Giải pháp:
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn nghi ngờ rằng tóc bết là do tác dụng phụ của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh thuốc phù hợp.
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dành cho tóc dầu: Sử dụng dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc dành cho tóc dầu để giúp kiểm soát lượng dầu trên da đầu.
  • Bổ sung vitamin B: Bổ sung vitamin B qua thực phẩm hoặc viên uống để hỗ trợ điều tiết lượng dầu trên da đầu.

10. Tình trạng sức khỏe:

• Nguyên nhân: Một số tình trạng sức khỏe như bệnh Parkinson, hội chứng buồng trứng đa nang,… cũng có thể khiến tóc bết.
• Giải pháp:
  • Điều trị bệnh lý: Điều trị các bệnh lý tiềm ẩn có thể giúp cải thiện tình trạng tóc bết.
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dành cho tóc dầu: Sử dụng dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc dành cho tóc dầu để giúp kiểm soát lượng dầu trên da đầu.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu: Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng tóc bết không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.

11. Yếu tố di truyền:

• Nguyên nhân: Nếu cha mẹ bạn có da đầu dầu, bạn cũng có khả năng cao bị tình trạng này.
• Giải pháp:
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dành cho tóc dầu: Sử dụng dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc dành cho tóc dầu để giúp kiểm soát lượng dầu trên da đầu.
  • Gội đầu thường xuyên hơn: Vào mùa hè, có thể gội đầu 3-4 lần/tuần để giữ cho tóc sạch và không bị bết dính.
  • Sử dụng dầu gội khô: Dùng dầu gội khô để hút bớt dầu thừa trên tóc vào những ngày nóng ẩm.

Một số lưu ý:

• Không nên gội đầu quá thường xuyên vì sẽ khiến da đầu bị khô và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Nên sử dụng dầu gội và dầu xả riêng biệt cho da đầu và tóc.
• Tránh thoa dầu gội và dầu xả trực tiếp lên da đầu.
• Nên sấy tóc ở chế độ mát và tránh sấy tóc quá gần da đầu.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc bết hiệu quả. Hãy áp dụng những bí quyết này để sở hữu mái tóc bồng bềnh, óng ả như ý!

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:CÔNG TY CỔ PHẦN KHOA HỌC CÔNG NGHỆ DƯỢC LIỆU VIỆT NAM – VNUA PHARMA

Địa chỉ: Ngõ 64 Ngô Xuân Quảng, Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội

Hotline:  0968 26 50 79

Email: vpvnuapharma@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/vnuapharmace

Youtube: https://www.youtube.com/@VnuaPharma

Tiktok: https://www.tiktok.com/@vnuapharmace

Shopee mall:

Tiktok shop:

Droppii: